ライフスタイルフィットネス
通い放題のパーソナルトレーニング＆加圧スタジオ
このページは現在製作中です
はじめまして。「フィットネスをもっと身近に快適に☆自分らしく輝いて生きよう！」をコンセプトに、荻窪（東京都杉並区）に受け放題のパーソナルジム『Lifestyle Fitness & studio』 が誕生しました！◎スタジオでは、ダンス系・ファイト系・ヨガなどのプログラムで楽しくリフレッシュ＆リラックス♪
◎パーソナルトレーニングで理想のBody（美と健康）を手に入れる。●余分な脂肪を燃焼させ、体重を落とすことでの〈美と健康〉
●ボディラインに磨きをかけることでの〈自信と魅力〉
●階段など、動けるカラダになることでの〈充実感と多幸感〉etc.
私たちは、健康に・綺麗に・豊かな心にと願う、そんなあなたを応援します。
運動は、続けることが大切です。〈楽しい〉からこそ続けられる。これ大事！
当ジム＆スタジオの特徴は、「楽しく・綺麗に・健康に」この3つをベースに、
初めての方にも安心。継続して通いやすい環境を用意しています。
ココロもカラダも生き生きと☆
フィットネスを通して、あなたの人生がより素敵に輝きますように☆
【このような方に】
☑ 運動したいけど何から始めたらわからない
☑ 30代後半・40代になってから身体の様子が変わってきた
☑ 40代～60代、ポッコリお腹が気になる
☑ 肩こり・冷え・浮腫みを解消したい
☑ 10年後も若々しく元気に過ごしたい
☑ 綺麗なヒップラインを作りたい
☑ 短期間であと５kg痩せたい
☑ 筋肉質な体にしたい
☑ お気に入りボディーを手に入れたい
など、お悩みや目標に応じてのパーソナルトレーニング。
運動経験のない方初めての方には特にお勧めです。
色々と便利に過ごせる今の時代、便利さと引き換えに
身体をしっかり動かすことが減ってきています。
だからこそ意識的に身体を動かすことが必要なんです。
身体は本来使うもの。使いきれていない部分が
硬くなったり、余分なお肉がついたり、滞っていたり。
でも身体はちゃんと使ってあげると変わります。（筋肉はウソつきません!!）
まだ若いから何もしなくても平気。そう思われている方も含め、
もう年だから…とか年齢に関係なく、始めた時が始め時♪
◎通い放題の加圧＆パーソナルトレーニングスタジオ（16500円から定額）
●加圧トレーニングは、軽い負荷 (重さ)で効果があがり、幅広い年齢層に適応できるトレーニングです。
●パーソナルトレーニングは、初心者には基本からじっくり指導、中級者以上にはハードなトレーニングまでお客様のレベルに合わせたトレーニングが受けられます。特に運動はしたいけど、何をしたらよいのかわからない、そんな方に最適です。
●スタジオは、有酸素系、リラックス系、様々なプログラム用意してお待ちしております。
合言葉は、楽しく・綺麗に・健康に♪☆
フィットネスをもっと身近に暮しの中に☆
～Life style fitness & studio～
1:ダイエット効果
加圧トレーニングにより増大する成長ホルモンによって、脂肪燃焼 さらには、太りにくい体を作ります
2:血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
3;回復力アップ
加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
4:筋力アップ
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。
5:若返り、美肌効果
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
お客様にに合わせたトレーニング
トレーニングの一例
●男性向けプログラム：厚い胸板、たくましい二の腕を作っていきます。
●女性向けプログラム：メリハリのあるボディライン、ヒップアップトレーニング、引き締まった二の腕を作て行きます。
●健康診断に引っかかってしまった方向けトレーニング
●短期間で痩せたい！プログラム
●その他、体幹強化プログラム等、多種多様な内容を用意、特に運動は苦手、運動初心者に効果抜群です。
追い込み効果
ワークアウト中級者からは、必要不可欠な自分一人ではできない、『最後の追い込み』のお手伝いをいたします。ワークアウトで一番おいしい部分を逃してませんか？
年齢層を問わない
人生100年、私どもの基本理念の一つは、とにかく『健康寿命を延ばしたい』です。最近足腰や体力が弱ってきたと感じたら、是非私どものトレーナーにご相談ください。元気で楽しい老後は体力作りから。
つらいのだけが運動ではありません
YOGAでリラックス
ダンスでストレス発散
各種スタジオプログラムで楽しみながらエクササイズ
ライフスタイルフィットネスの基本理念
《体が変わると心も変わる。人生がより良く豊かになっていく！》
年齢や男女問わず笑顔はとても素敵なもの。
もっと生き生き、輝きますよう、サポートさせていただきたい！
まだ記事がありません。